Cristian Mulino

Coach del Benessere

Un pasto integrato è un pasto che contiene tutti i nutrienti essenziali necessari per una dieta equilibrata in una sola porzione. Questo tipo di pasto è spesso utilizzato in situazioni in cui è difficile ottenere tutti i nutrienti necessari da una varietà di alimenti diversi, come ad esempio in alcune diete speciali o in situazioni di emergenza.

I pasti integrati sono progettati per fornire una quantità adeguata di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali in una sola porzione. Possono essere disponibili in diverse forme, come barrette energetiche, frullati, pasti in polvere o pasti pronti da mangiare.

È sempre meglio abbinarli ad una varietà di alimenti freschi e naturali, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani.

Inoltre, è importante scegliere pasti integrati di alta qualità che contengano ingredienti nutrienti e sani, evitando quelli che contengono zuccheri aggiunti, grassi saturi e additivi artificiali.

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